Screen Time in Children!

Screen Time in Children Dr. Chandana D. Karathully Smart phones have become an integral part of our life. We rely on them for various purposes, from making phone calls to accessing social media, from taking pictures to making creative works. As time went by since their invention, they became more accessible, super simple to use, cheaper and became more like a mini computer - performing a million tasks. And their functioning is not rocket science; any child can learn how to operate them. But th...
Read More

Why Parenting?

Why Parenting? Dr. Chandana D. Karathully No one believes how difficult parenting is until they become parents. It’s not just that they have the responsibility on their shoulders of raising a perfect human and the future of the society; it’s also because of the lack of training for equipping parents with effective skills that may aid them during difficult times. We don’t receive booklets or user manual when a child is born. We don’t know the ways for effective communication with the child, whi...
Read More

Learning problems in Children

Learning problems in Children Dr. Chandana D. Karathully Education is of prime importance in modern world. The importance of education has grown far more than gaining literacy or finding a job. It provides us with the skills, confidence and resources to move forward in our life and attain whatever we wish for. But it is also a sad truth that even if our country is providing us with best schools or academic facilities, the number of children who face learning problems are ever increasing. To co...
Read More

Do you feel you are not enough?

Do you feel you are not enough? Dr. Chandana D. Karathully Inferiority Complex is a term that we hear and use frequently. It can include all the thoughts, emotions and behaviours that result from the feeling that ‘I am not enough, I am not good or smart or beautiful enough'. Rooted in emotional insecurity, spreading across all social, intellectual, psychological and physical levels, inferiority complex is a cancer that affects all our activities. It’s roots are so unconscious that it's hard to...
Read More

Accept people as they are!

Accept people as they are! Dr. Chandana D. Karathully People make mistakes. It’s the most basic theory of mankind. There is no one in this entire universe that is immune to faults. We all are flawed, some might have exceptional qualities in academics, but may lack interpersonal skills; some might be wonderful in completing tasks, but may be obsessive hard workers; some might be easy and outgoing, but may be lazy and unfocussed. We know this fact and we know no one is perfect, we can even ta...
Read More

WHAT DO YOU HATE THE MOST ABOUT ME

“WHAT DO YOU HATE THE MOST ABOUT ME?” THE QUESTION WE ALL DREAD ASKING OUR LOVED ONES Dr. Chandana D. Karathully None of us is perfect. We all know that. We all tell that to our friends and family who is in distress. (And criticize them secretly!) But why is it that so hard to accept our imperfections in front of others? Why do we work so hard to convince others that we are perfect? Why do we all wear a mask? The answer is simple- it’s painful. But why is its painful? Why is it that we can’...
Read More

Keeping Emotions in Check: The smarter way of Parenting!

Keeping Emotions in Check: The smarter way of Parenting! Dr. Chandana D. Karathully Children are perfect in their own way. But usually they don’t really seem perfect all the time. They are mischievous and quite devilish at times. It’s normal that the parent may feel out of control when the kids go out of control. And what do we do at these moments of frustration and rage? We get angry, we yell, we make threats and we punish the little angels. Yes! Angels. Children are angels. They have thes...
Read More

വാക്കും വിവേകവും

വാക്കും വിവേകവും ഡോ: ചന്ദന ഡി. കറത്തുളളി ആശയവിനിമയത്തിന് ഏറ്റവും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകമാണ് വാക്കുകള്‍. നാം നമ്മുടെ കൂടെയുളളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് കേവലം ആശയങ്ങളല്ല, നമ്മുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കൂടെയാണ്. അതിനാല്‍ തന്നെ നമ്മുടെ ഉളള് തുറന്ന് കാട്ടുന്നതില്‍ ആശയവിനിമയത്തിനുളള പങ്ക് വളരെയധികം തന്നെ. വാക്കുകളോടൊപ്പം നമ്മുടെ ശബ്ദത്തിലൂടെയും, മുഖഭാവങ്ങളിലൂടെയും, ശരീരചലനങ്ങളിലൂടെയുമാണ്. ഇവയെല്ലാം ചേര്‍ന്ന് വരുമ്പോഴാണ് ആശയവിനിമയം പൂര്‍ണ്ണമാകുന്നത്. നമ്...
Read More

സ്വയം അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാം

സ്വയം അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാം ഡോ: ചന്ദന ഡി. കറത്തുളളി സ്വയം തിരിച്ചറിവുണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. സ്വന്തം സ്വത്വത്തെപ്പറ്റിയുളള അവബോധമാണ് സ്വയം അവബോധം അഥവാ സെല്‍ഫ് അവയര്‍നെസ്സ്. സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും തോന്നലുകളെക്കുറിച്ചും അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം ആഴത്തില്‍ തിരിച്ചറിവുണ്ടായിരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്. മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിന്‍റെ അളവുകോല്‍ കൂടിയാണ് ഈ തിരിച്ചറിവ്. ആത്മനിയന്ത്രണത്തി...
Read More

സ്നേഹത്തിന്‍റെ ആശയവിനിമയം

സ്നേഹത്തിന്‍റെ ആശയവിനിമയം ഡോ: ചന്ദന ഡി. കറത്തുളളി കുടുംബബന്ധങ്ങളില്‍ സ്നേഹത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം വിശദമാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സ്നേഹം കൂടാതെ ബന്ധങ്ങള്‍ നിലനില്‍ക്കില്ലല്ലോ. എന്നാല്‍ സ്നേഹമുണ്ടായതു കൊണ്ട് മാത്രമായോ? പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത സ്നേഹം കൊണ്ട് ആര്‍ക്ക് എന്ത് പ്രയോജനം? അതിനാല്‍ തന്നെയാണ് ആശയവിനിമയം എന്നതിന് പ്രാധാന്യമേറുന്നത്. ഒരുപാട് ഭാര്യമാരുടെ പരാതിയാണ് തന്‍റെ ഭര്‍ത്താവിന് തന്നോട് സ്നേഹമില്ല എന്നത്. ഒരുപാട് മക്ക...
Read More